"El té rojo es un excelente antioxidante, Son muchos y muy variados los beneficios del té rojo, pero también tiene contraindicaciones que debes tener en cuenta si piensas tomarlo con cierta frecuencia".
Grandes Beneficios
Tomándolo habitualmente conseguiremos frenar el envejecimiento prematuro celular, a la vez que refuerza nuestro sistema inmunológico.
Si sufres de acné, las propiedades del té rojo también te pueden ayudar a cuidar tu piel, tanto tomándolo en infusión como aplicando directamente el polvo de este tipo de té sobre la piel.
Por otra parte, esta bebida contiene calcio, por lo que entre los beneficios del té rojo se encuentran el ser un buen sustituto de la leche en personas con intolerancia a la lactosa o que no les gusta su sabor. Este aporte de calcio también le confiere al té rojo la capacidad de reforzar nuestros huesos y mantener sana nuestra estructura ósea. Numerosos estudios han señalado que el té rojo también tiene excelentes beneficios cardiovasculares, como aliviar los dolores de cabeza resultantes de una presión arterial inadecuada.
Por último, se relacionan los beneficios del té rojo con la protección contra las lesiones del cáncer de piel, que aunque hayamos dejado para el final, bajo nuestro punto de vista es la propiedad más importante de esta fantástica bebida.
¿Cómo tomar?
Puedes elaborar una cantidad muy alta de diferentes infusiones en función de los ingredientes que agregues.
Hay quien lo combina con la variedad más pura de C. sinensis, el té verde.
Para bajar de peso, tómalo con canela o jengibre.
Otros ingredientes que puedes añadir al Pu Erh son limón, canela, miel, azúcar o ginseng.
También lo puedes mezclar con Rooibos.
Puedes consumirlo en ayunas, y media hora después de comer.
Aparte de comprarlo en bolsitas o a granel, se vende en cápsulas.
Según tus preferencias, bébe un té helado, frío o caliente.
Recuerda que si lo que deseas es perder peso, no olvides evitar los dulces como la miel o el azúcar.
Contraindicaciones del té rojo
A pesar de sus ventajas y funciones beneficiosas, el consumo del té rojo debe hacerse con una serie de precauciones. Es rico en teína, que aumenta la frecuencia cardíaca y “despierta” al sistema nervioso. Por ello, deben moderar el consumo aquellos que padecen de:
Hipertensión.
Taquicardia.
Nerviosismo.
Cualquier otro problema relacionado con un alto pulso cardíaco.
Controlar el consumo en el embarazo y la lactancia.
Si tienes problemas para conciliar el sueño, no bebas antes de dormir, o cómpralo sin teína.
Aún así, cabe destacar que la teína actúa a niveles muy inferiores de otros compuestos alcaloides como la cafeína. No existen efectos secundarios graves ni mucho menos.
