Goji es una especie de planta de la cual se obtienen las bayas de goji. Nativa de Asia y conocida por sus múltiples beneficios y propiedades medicinales. Las bayas de goji son conocidas mundialmente por ser un alimento relacionado directamente con la salud.
¿Qué es?
Las bayas de Goji son el fruto del Lycium Barbarum, una especie de planta de flores o arbusto que crece típicamente en China. En varias partes del continente asiático han sido utilizadas históricamente en la medicina tradicional, se cree que estas bayas tienen el poder de rejuvenecer e incluso prolongar la vida. Aunque en occidente tenga poco tiempo que se popularizó, ha sido utilizada por mucho tiempo como un tratamiento para aumentar la vitalidad y la longevidad.
Beneficios
Algunos de sus beneficios mas conocidos son los siguientes:
Previenen la diabetes.
Mejoran la sensación de bienestar.
Mejoran el estado de ánimo.
Protegen al cerebro contra enfermedades neurodegenerativas.
Previenen enfermedades cardiovasculares.
Tiene acción contra el cáncer.
Previenen el cáncer.
Protegen a la piel contra los rayos ultravioletas.
Mejoran la visión.
Previenen el glaucoma.
Fortalecen el sistema inmunológico.
Combaten la celulitis.
Ayudan a bajar de peso.
Tienen acción antioxidante.
Reducen el colesterol.
Controlan la presión arterial.
Combaten la infertilidad.
Ayudan en la disfunción eréctil.
Previenen el envejecimiento
Tratan la hepatitis.
Aumentan la esperanza de vida.
Mejoran el rendimiento atlético.
Protegen los riñones.
Previenen gripes y resfriados.
Mejoran el asma.
Modo de Consumo
La dosis suele variar dependiendo del consumidor. En China y el Tibet están acostumbrados a consumir diariamente dosis bastante elevadas. Esto no significa que se deba consumir en altas dosis por cualquier persona. Cada cuerpo es distinto y cada organismo asimila de diferente forma los ingredientes activos de cada planta.
Si tu cuerpo está acostumbrado a consumir altas dosis de vitamina C, seguramente no tengas ningún problema para consumir dosis más elevadas de 2 gramos. Pero si por lo contrario no consumes o has consumido frutas con grandes cantidades de dicha vitamina, lo más recomendado es empezar con dosis de 500mg a 1 gramo por día, hasta que el cuerpo se acostumbre.
Contraindicaciones
Algunos de los efectos secundarios de Goji están relacionados directamente con la vitamina C. La vitamina C en grandes cantidades puede producir diarrea transitoria y por lo tanto, malestar general, vómitos y sensación de mareo. Esto suele ocurrir pocas veces y generalmente en personas que pasan por alto la dosis recomendada. Recuerde que Goji es un purificante y desintoxica el organismo de metales pesados y agentes contaminantes.
Goji tiene sus contraindicaciones. Generalmente Goji no se recomienda en mujeres embarazadas ni en periodo de lactancia. Tampoco se recomienda ser consumido en niños debido a su alto contenido en vitamina C.